今日は休息日

先週のトレーニングをやり過ぎたのか、疲労感が残っているので、今日は休息日に当てた。とは言うものの、帰路ジムに直行し、ピラティスのレッスンを受けた。身体がほぐれて疲労感が軽減されたようだ。

「燃やせ体脂肪! 目指せ筋力アップ!!」Phase2は、今週金曜日に終了の予定です。トレーナーにもつかずに、自分なりに考えながら進めてきた2ヶ月の成果は果たしてどうだろうか?土曜日に測定してみたい。感覚的には筋力アップには繋がったと思うのですが、、、、、

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