テーマ:スポーツ

初泳ぎ:筋トレ・スイム・ラン日記(122)

1月4日(土) 今年もイトマンで初泳ぎです。正月三が日ですっかりなまった身体を戻すのにはかなりの意気込みが必要です。今日のメンバーは、いつものYFさん、Ydさん、私の3人。新年の挨拶もそこそこに88 【練習メニューの詳細】 1.アップ:200m 2.キック4種目:50mx2本x2セット、1分20秒、計400m 3.…
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筋トレ・スイム・ラン日記(121)

12月21日(土) 年の瀬も迫り、慌ただしい毎日が続きます。今年の8月過ぎからの期間があっという間に過ぎていったという印象を持ちます。何故かと考えてみたのですが、四季の移り変わりに異変が生じていることも一つの心理的要因かなと。今年に限ったことではなりませんが、最近の日本の四季には「秋」という季節を楽しみ期間が極めて少なくなってきたよう…
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筋トレ・ラン・スイム日記(117)&娘の留学壮行会

久しぶりの筋トレ日記です。トレーニングはいつものように継続して続けています。 一週間前の話になりますが、、、、、 8月31日(土) 8月も今日が最終日。8月中旬からの記録的な猛暑が連続した後、このところ不安定な天気が全国的に続いています。これには閉口させられます。この前の日曜日(8/25)、関西地方は早朝から猛烈な豪雨に見舞わ…
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筋トレ・ラン・スイム日記(116)

7月28日(日) 今朝もどんよりと雲が垂れこんでいる。昨日よりは幾分湿度が低いようだ。 今週末は2日連続でイトマン漬けです。しかもスイム+筋トレとフルコース。昨日、筋力アップ2・レベル2の第10ステージを終えて、今日からいよいよレベル3に進級?です。スタッフのNさんに筋トレプログラムをアウトプットしてもらい、各種目をチェックして…
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筋トレ・ラン・スイム日記(115)

7月20日(土) ひわさうみがめトライアスロンから1週間がたち、2週間ぶりの土曜日のイトマン自主練です。プールはコースが決められていて意識しなくてもまっすぐ泳げるところが気が楽です。海でのスイムは常に目標を確認し、そこに向けて泳いでいないとどこに流されていくかわかりません。目標に向かっているつもりでも潮の流れで大きくずれることもありま…
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筋トレ・ラン・スイム日記(114)

6月22日(土) 地球の裏側の出来事をライブで見ようとすると大変な苦労をしますね。今週は、ブラジルで開催されているコンフェデレーションカップでのサムライブルーから目が離せませんでした。日曜日の早朝4時、秘かな期待を胸にテレビにかじりついたブラジル戦。残念ながらどこで歯車が噛み合わなくなってしまったのか、いつもの日本らしい動きやパスは影…
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筋トレ・ラン・スイム日記(106)

3月24日(日) 今日は予報では曇りから雨ということでしたが、朝から青空が広がる。ただ、黄砂の影響か、遠方が霞んで見えます。この週末は二日連続でイトマン水練です。今日は、スイミングスクールでHyコーチの特訓が待っています。それを楽しみに自宅を出る。 自宅前の桜の木も花が開き始めている。昨日から2日続けて韓流歌手のコンサートがある…
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筋トレ・ラン・スイム日記(105)

3月16日(土) 今週は一昨日、昨日と冬を思わせるような寒の戻りがありましたが、寒気団が北上したのか暖かさが戻ってきました。四国では桜の開花があったとか。イトマン自主練に向かう。 神戸港から六甲山を眺めると、今日は黄砂は少ないようだ。 【練習メニューの詳細】 1.アップ:200m ・昨日、一昨日と宴会続きで身体がアルコール…
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筋トレ・ラン・スイム日記(104)

3月9日(土) 今日は朝から一気に春爛漫の陽気になる。出がけに何を着ようかと迷っています。窓を開けて気温を肌で感じながら選んでいく。気持ちも身体も一気に切り替えるのは難しいものです。 朝からニュースでは黄砂、PM2.5、杉花粉のニュースが盛んに放送されている。まさに3重苦。昨年まではPM2.5は話題にはなっていなかったのに。神戸…
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筋トレ・ラン・スイム日記(103)

3月2日(土) 今日はイトマン自主練の日です。いつものように午前中ゆっくり休んでから出かける。昨日は最高気温16℃まで上がった神戸は、今日は朝から冷え込んでいる。予想最高気温は8℃だ。 【練習メニューの詳細】 1.アップ:200m ・昨日は筋トレもスイムもパスをしてゆっくりと身体を休めたせいか、ゆったりと泳ぐことがで…
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筋トレ・ラン・スイム日記(102)

2月24日(日) 2月も下旬に入るとなにかしら春の足跡が聞こえて来るような気がします。今日は寒さも幾分和らぎ、陽射しも明るく感じる。昨日、今日と自宅前のホールでFUNKY MONKEY BABYSのサヨナラコンサートツアーがあり、市民広場に向かう道すがらそれらしき若い女の子たちが徘徊している。 神戸港も明るくなってきた。早めにイ…
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筋トレ・ラン・スイム日記(98)

1月27日(日) 昨日に続き、神戸は今日も青空が広がり、寒気の影響で底冷えがきつい。 今日はイトマンスイミング、Hyコーチの厳しい指導が待っています。上級5コースはYFさん、NMさん、TNさん、Mgさん、久しぶりのTgさんとxさんに私を加えた7人。 【練習メニューの詳細】 1.アップ:200m ・1週間の疲れも回復して…
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筋トレ・ラン・スイム日記(93)

12月16日(日) 今日は2週間ぶりのイトマンHyコーチのスイムレッスンです。神戸では昨日から寒さが緩んで、今日は陽射しも明るく日中は暖かく感じるほどです。近所の小学校へ家内と出向き、投票を済ませてイトマンに向かいます。さぁ、今晩どんな政局に進展していくのか楽しみです。長く続く社会の閉塞感を打破するには政治の力が動かすほかに手立てはな…
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筋トレ・ラン・スイム日記(92)

12月2日(日) 神戸マラソンを無事完走し1週間、水曜日までは両脚の筋肉痛がありましたが、昨日からは体力全開です。今年のスポーツイベントもすべて終了し、来年の計画をじっくりと考えながらのいつものトレーニングを再開。今日は2週間ぶりのイトマンスイミングスクール。Hyコーチの厳しい指導に向かいます。水泳はいい指導者につくのが継続の秘訣です…
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神戸マラソン完走!

今日の神戸は朝から快晴、絶好のマラソン日和です。第2回神戸マラソン大会に参加しました。3月に篠山で苦い経験をし、若干の不安はありましたが、事前にアシックスのランニングクリニックにも通い、初心者のマラソンのコツを伝授してもらい準備は万端。 焦らずマイペースで走り、念願のフルマラソン初完走を達成しました。35kmを越えるころから足の痛…
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筋トレ・ラン・スイム日記(82)

10月13日(土) すっかり秋になりました。とはいえ、まだ神戸では、日中の最高気温が25℃まで上がるので、-最高気温25℃というのは気象用語では夏日です- 2枚重ねの半袖でも過ごせます。日曜日にイトマンマスターズが終わり、水泳に関しては来週のイベントを残すのみとなりました。天候がどうなるか心配です。 いつものようにイトマンへ。さ…
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筋トレ・ラン・スイム日記(79)

9月15日(土) 土曜日の活動は、特別のスケジュールが入っていない時はイトマンスイミングで始まります。 9月半ばというのに、太平洋高気圧の勢力が衰えず、今日は神戸も予想最高気温が33℃を超える猛暑になるとのことです。 六甲山も夏空の下、稜線がくっきりと浮かび上がっています。 イトマンに到着。今日は上級コースはいつ…
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筋トレ・ラン・スイム日記(77)

久しぶりの筋トレ・ラン・スイム日記です。8月5日から筋トレしていなかったわけではないのですが、お盆休みは剱岳で忙しく、盆明けは夏バテが一気に襲ってくるという惨事に見舞われて大変な8月後半でした。確かに、今年は猛暑が続き、その中で日常の生活をするだけでも大変な疲労に見舞われるのが普通の人なのに、7月にトライアスロンと奈良盆地シクロラリー1…
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筋トレ・ラン・スイム日記(76)

8月19日(日) 連日の猛暑で頭全体が茹で上がりそうです。朝から雲のほとんどない快晴の夏空。外に出るだけで汗がひたひたと落ちてきます。神戸港も六甲山も青空の下に輝いていますが、住人は暑さで倒れそうです。 こんな時はプールに入るのが一番と、今日も昼からイトマンスイミングです。昨日に続き、Hyコーチの練習メニューは平泳ぎ。こ…
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筋トレ・ラン・スイム日記(75)

8月5日(日) ロンドンオリンピックがスタート。毎日熱戦をライブで見ることが多く、連日の寝不足と暑さで閉口してます。昨日は1週間の仕事の疲れも重なってとうとうダウン。朝から運動もせずダラダラと身体を休めていました。週末2日を運動もせずに過ごしては身体が腐る。さすがに今日は昼からイトマンへ足が向きます。 イトマンといえば、背泳ぎの…
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第13回ひわさうみがめトライアスロン大会完泳・完走(大会当日)

【概要】 7月15日(日)、徳島県美波町で開催された第13回ひわさうみがめトライアスロン大会に出場、オリンピックディスタンストータル51.5kmのレースを楽しんできました。 太平洋を望む大浜湾でのスイム1.5km、南阿波サンラインのアップダウンの厳しい、バイク40km、最後に日和佐川河畔を往復するラン10kmの風光明媚なコースを…
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第13回ひわさうみがめトライアスロン大会完泳・完走(大会前日)

7月15日(日)、徳島県美波町で開催された第13回ひわさうみがめトライアスロン大会に出場、オリンピックディスタンストータル51.5kmのレースを楽しんできました。 太平洋を望む大浜湾でのスイム1.5km、南阿波サンラインのアップダウンの厳しい、バイク40km、最後に日和佐川河畔を往復するラン10kmの風光明媚なコースを4年連続の完…
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筋トレ・ラン・スイム日記(72)

7月8日(日) 今日も自宅近くは朝から東方神起のファンでごった返しています。そして今、2回目のコンサートが終わったようでホールから大変な数のファンが溢れ出て、客待ちするタクシーや他の車のクラクションやらで大変な賑わい。芸能界というのは一度ブレークすると途轍もないファンが集まるもんなんですね。驚きます。冷めた目で見ると、韓流ブームのどこ…
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筋トレ・ラン・スイム日記(71)

7月7日(土) 今日は七夕。神戸は午後になって雲が切れ、久しぶりの梅雨の晴れ間ですが、天の川が見えるほどに空気が澄み渡っていないようです。残念ながら今の時点では彦星も織姫星もどこで輝いていることやら。 今日、明日と自宅前の記念ホールで東方神起のコンサートがあるとのことで、朝からそのファン-ほとんどが女性-が続々と集まってくる。イ…
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筋トレ・ラン・スイム日記(70)

6月24日(日) 7/1開催のアクアスロン大会を1週間後に控え、いよいよ気分は大会モードに入っていきます。完泳・完走が目的で、願わくば自己記録の更新を狙います。競争ではないので気は楽ですが、とはいえ数百人の参加者が同時に競技を行うので緊張しないと言ったらウソになります。 アクアスロン、トライアスロンに共通する点は、スタート時の芋…
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筋トレ・ラン・スイム日記(69)

6月23日(土) 今週は火曜日に台風4号がが近畿を直撃。上陸地点が和歌山県の南だったため、大阪、神戸は台風の西側にあたり、雨量はそれほど多くはなかったのですが、強風が吹き荒れ午後1時半過ぎに帰宅勧告が出されるという、梅雨の時期には異例の事態になりました。その2日後の台風5号崩れの低気圧と梅雨前線のダブルアタックの方が遥かに雨量が多く、…
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筋トレ・ラン・スイム日記(67)

6月10日(日) 神戸は今日も朝から雨模様。昨日は筋トレをみっちりやったせいか、両腕の付け根のあたりに筋肉痛が残る。両脚に筋肉痛がないのはウェイトが足らないのか?  今日は三宮へ向かうライナーの中からは雲の下に六甲山の山並みが望める。 阪神大石駅からも摩耶山、長峰山の山頂が姿を現している。 今週も二日連続でイトマ…
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ひわさうみがめトライアスロン第12回大会(前篇・大会前日)

久しぶりのブログです。 なでしこJAPANのワールドカップ決勝戦、本当に感動しました。優勝おめでとう!!「俊敏性」、「組織力」、「器用さ」、日本人の素晴らしさが世界を魅了した。日本の底力はまだまだ深いぞ!!頑張れニッポン!! 今年もやってきました「ひわさうみがめトライアスロン」!!  例年にない早い梅雨明けで、大会前日から近畿…
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週末トレーニング再開!

2月に入って初めての週末。神戸は昨日、今日と白く霞んだはっきりしない天気だ。立春が過ぎ寒さが緩んで春の訪れを感じさせるような気配だ。 昨日、今日と3週間ぶりにイトマン・スイミング教室で泳いだ。丁度3週間前の1/16の日曜日に朝から体調がすぐれず、イトマンには行かずに家で休んでいたところ昼過ぎから寒気が走り、その晩遅くに発熱。なんと…
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週末のトレーニング(12/25:水泳)

今日の神戸はむちゃくちゃ寒い'''''''''白いものが空から落ちてきた。風で宙を舞っている。 今からイトマンでスイム練習です。今日のHyコーチのメニューは?? 1.アップ:200m 2.キック:200m 3.プル基礎1:50mx6本=300m 4・プル基礎2:50mx6本=300m 5.プル基礎3:50mx6本=300…
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