テーマ:水泳

第10回ひめじ家島オープンウォータースイミング大会完泳

瀬戸内海に浮かぶ家島諸島で開催されたオープンウォータースイミング大会に参加。男鹿島から本島までのワンウェイ3.2kmを無事完泳しました。3年連続4回目です。 今年は18歳から最高齢81歳の方まで400名余りの参加があり、大変な賑わいようでした。毎年参加者が増えるようで、健康志向の表れかもしれません。特に中高年の参加者が多いのには驚…
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ひめじ家島オープンウォータースイム大会(3.2km)完泳

2週間前、8月24日(日)に兵庫県家島で開催された「ひめじ家島オープンウォータースイム」に出場、無事完泳しました。この大会は、瀬戸内海に浮かぶ家島諸島の男鹿島から家島本島までのワンウェイ3.2kmの遠泳です。今回は二度目の参加です。潮流の影響をもろに受け、なかなかハードでした(^^) 今年は老若男女約400名が参加。今年は潮の流れが激し…
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大会前日!

明日、兵庫県家島で開催される「ひめじ家島オープンウォータースイム」に出場します。この大会は、姫路から高速艇で1時間弱の瀬戸内海に浮かぶ家島諸島の男鹿島から家島本島までのワンウェイ3.2kmの遠泳です。潮流の影響をもろに受けるので、なかなかハードなコースです。 昨年は豪雨中止となり、久しぶりの参加になります。今年は心配なさそうです。どん…
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須磨アクアスロン大会に参加

今日、第12回須磨海水浴場アクアスロン大会に出場しました。スイム1㎞、ラン10㎞です。今年は4回目の出場ですが、いつもながら大会前は緊張感が高まります。 久しぶりの参加で少々不安がありましたが、無事完泳・完走しました。スイムが予想以上に調子が良く、苦手のランもそこそこのタイムで走れ満足のいくレースでした。4年前の記録を更新しました…
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初泳ぎ:筋トレ・スイム・ラン日記(122)

1月4日(土) 今年もイトマンで初泳ぎです。正月三が日ですっかりなまった身体を戻すのにはかなりの意気込みが必要です。今日のメンバーは、いつものYFさん、Ydさん、私の3人。新年の挨拶もそこそこに88 【練習メニューの詳細】 1.アップ:200m 2.キック4種目:50mx2本x2セット、1分20秒、計400m 3.…
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筋トレ・スイム・ラン日記(121)

12月21日(土) 年の瀬も迫り、慌ただしい毎日が続きます。今年の8月過ぎからの期間があっという間に過ぎていったという印象を持ちます。何故かと考えてみたのですが、四季の移り変わりに異変が生じていることも一つの心理的要因かなと。今年に限ったことではなりませんが、最近の日本の四季には「秋」という季節を楽しみ期間が極めて少なくなってきたよう…
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筋トレ・スイム・ラン日記(120)

11月9日(土) 2週間ぶりのスイム練習です。今日は自主練の日。12時前にプールサイドに行くと、1ヵ月ぶりだろうか、久しぶりにYdさんが笑顔で待っている。聞けば、2週間超の日程でマダガスカル島に遊びに行っていたとのこと。マダガスカル島にはドバイ経由で行くそうですが、よくもまぁ、そのような地の果てに行くものかと驚きます。まともな旅行会社…
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久しぶりにロードバイクで明石海峡大橋へ&筋トレ・スイム・ラン日記(119)

10月27日(日) 台風27号の迷走に惑わされ、この週末は当初サイクリング旅行を予定していたのですが、これは1週間延期にして、土、日の2つ日間はいつものようにイトマンでスイムトレーニング三昧です。 とはいうものの、たまにはオプションメニューも加えようと、今日はイトマンまでロードバイクで向かい、バタフライフォーミングの特訓を中心に…
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イトマンマスターズで金メダル!

10月14日は体育の日。恒例の関西イトマンマスターズ水泳競技大会がイトマン本校・玉出校で開催され参加してきました。10月開催になってから今年で7回目を迎える大会には第4回から参加、毎年楽しみにしているスポーツイベントの一つです。 関西4府県(兵庫、大阪、京都、奈良)の15校から約300人のイトマンスイマーが参加し、大変な賑わいで…
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iPhone5s購入&筋トレ・スイム・ラン日記(118)

iPhone5sリリース翌日、ついに購入しました。 ガラケイ一筋に10数年過ごしてきましたが、ガラケイを卒業し、スマホの世界に足を踏み入れました。世の中の流れに身を任せることに。使い始めて2日、まだまだスマホの入口ですが、見様見真似、マニュアル片手に色々と触っていると、ガラケイの世界では味わえない無限の世界が広がっていくようです。しばら…
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筋トレ・ラン・スイム日記(117)&娘の留学壮行会

久しぶりの筋トレ日記です。トレーニングはいつものように継続して続けています。 一週間前の話になりますが、、、、、 8月31日(土) 8月も今日が最終日。8月中旬からの記録的な猛暑が連続した後、このところ不安定な天気が全国的に続いています。これには閉口させられます。この前の日曜日(8/25)、関西地方は早朝から猛烈な豪雨に見舞わ…
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みなとこうべ海上花火大会&筋トレ・ラン・スイム日記(117)

8月3日(土) 朝から蝉の声が騒がしい。関西の蝉といえば「クマゼミ」です。「アブラゼミ」、「ミンミンゼミ」とは比較のならない騒がしさ。YouTubeその鳴き声がアップされているので、よろしければどうぞ。 http://www.youtube.com/watch?v=nkSOLukUwj4 この騒がしさと強い日差しは神戸の夏その…
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筋トレ・ラン・スイム日記(116)

7月28日(日) 今朝もどんよりと雲が垂れこんでいる。昨日よりは幾分湿度が低いようだ。 今週末は2日連続でイトマン漬けです。しかもスイム+筋トレとフルコース。昨日、筋力アップ2・レベル2の第10ステージを終えて、今日からいよいよレベル3に進級?です。スタッフのNさんに筋トレプログラムをアウトプットしてもらい、各種目をチェックして…
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筋トレ・ラン・スイム日記(115)

7月20日(土) ひわさうみがめトライアスロンから1週間がたち、2週間ぶりの土曜日のイトマン自主練です。プールはコースが決められていて意識しなくてもまっすぐ泳げるところが気が楽です。海でのスイムは常に目標を確認し、そこに向けて泳いでいないとどこに流されていくかわかりません。目標に向かっているつもりでも潮の流れで大きくずれることもありま…
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筋トレ・ラン・スイム日記(114)

6月22日(土) 地球の裏側の出来事をライブで見ようとすると大変な苦労をしますね。今週は、ブラジルで開催されているコンフェデレーションカップでのサムライブルーから目が離せませんでした。日曜日の早朝4時、秘かな期待を胸にテレビにかじりついたブラジル戦。残念ながらどこで歯車が噛み合わなくなってしまったのか、いつもの日本らしい動きやパスは影…
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筋トレ・ラン・スイム日記(113)

6月9日(日) 週1回のイトマンスイミングスクールのレッスンは、週末に心身ともにリラックスする楽しみの一つです。コーチの指導、アドバイスは泳ぐ楽しさを倍増させますし、泳ぎに対するモチベーションを高める効果も私自身にはあるようです。自分の泳ぐ姿は水中ビデオで撮らない限り、自身では見ることはできず、知らぬうちに悪い癖がついてしまうものです…
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神戸オクトバーフェスト&筋トレ・ラン・スイム日記(112)

6月1日(土) 昨日、イトマン自主練の後に家内と待ち合わせて神戸市役所の南の東遊園地で開催されている「神戸オクトバーフェスト」でドイツビールとお祭り騒ぎをたっぷり楽しんできました。 気が付いたら午後2時半から8時半まで6時間もビール漬け、ソーセージ、ザウワークラフト漬け。本場のフェストには行き損ねたことがあり、今回超ミニ版ですが…
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筋トレ・ラン・スイム日記(111)

5月25日(土) 今朝の神戸は初夏の爽やかさを思いっきり感じます。気温は少し高く感じますが、湿度が低く風も清々しい。梅雨入り前の一番いい季節ですね。 2週間ぶりのイトマン自主練に向かう。神戸港も六甲山も明るく輝いている。 【練習メニューの詳細】 1.アップ:200m ・2週間ぶりのプールの水は気持ちがいい。アップは…
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筋トレ・ラン・スイム日記(110)

5月12日(日) 天候不順だったGWから1週間が経ち、神戸は昨日の雨もすっかり上がり、今日は朝から初夏の陽気です。7月に徳島県美波町で開催されるトライアスロン大会の出場も決り、いよいよ大会へ向けて本格的なトレーニングの開始です。今日はイトマンへ自転車で向かい、スイムレッスンの後は表六甲へサイクルトレーニングの予定です。 気合を入…
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筋トレ・ラン・スイム日記(109)

4月28日(日) 世間ではもうGWに入っている方もいるようです。私は明日、明後日と出勤し、今年は5月1日からの6連休のGWです。山陰路を鳥取から出雲大社までサイクリングの予定です。準備は万端。天気も良さそうなので楽しみです。 さて、日曜日はいつものようにイトマンスイミングスクールです。快晴の空の下、六甲山の新緑が勢いづいて、鮮や…
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筋トレ・ラン・スイム日記(108)

4月21日(日) 今日は1週間ぶりのイトマンスイミングです。昨日は叔父の3回忌の法要で横浜にいましたが、最高気温が11位度と、昼からの雨と寒さに4月下旬とは思えない程の季節感でした。羽田から最終便で神戸に戻ると、神戸も雨。気温は10℃を切る寒さです。桜の開花は異常なまでの早さだったのに、全くどうなっているんでしょうか?地球規模の気候…
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筋トレ・ラン・スイム日記(107)

4月7日(日) 昨日、今日と全国的に天候が大荒れのようです。ここ神戸も風が強く気温は低めです。予想最高気温は13℃、晩には8℃まで下がるとのこと。幸い今日は雨はなく-昨日はひどい雨でした-、出掛けるには閾の低い日です。月末休校のため、2週間ぶりのイトマンスイミングに向かう。強風のため神戸港は一面白く波立っている。 今日のHyコー…
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筋トレ・ラン・スイム日記(106)

3月24日(日) 今日は予報では曇りから雨ということでしたが、朝から青空が広がる。ただ、黄砂の影響か、遠方が霞んで見えます。この週末は二日連続でイトマン水練です。今日は、スイミングスクールでHyコーチの特訓が待っています。それを楽しみに自宅を出る。 自宅前の桜の木も花が開き始めている。昨日から2日続けて韓流歌手のコンサートがある…
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筋トレ・ラン・スイム日記(105)

3月16日(土) 今週は一昨日、昨日と冬を思わせるような寒の戻りがありましたが、寒気団が北上したのか暖かさが戻ってきました。四国では桜の開花があったとか。イトマン自主練に向かう。 神戸港から六甲山を眺めると、今日は黄砂は少ないようだ。 【練習メニューの詳細】 1.アップ:200m ・昨日、一昨日と宴会続きで身体がアルコール…
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筋トレ・ラン・スイム日記(104)

3月9日(土) 今日は朝から一気に春爛漫の陽気になる。出がけに何を着ようかと迷っています。窓を開けて気温を肌で感じながら選んでいく。気持ちも身体も一気に切り替えるのは難しいものです。 朝からニュースでは黄砂、PM2.5、杉花粉のニュースが盛んに放送されている。まさに3重苦。昨年まではPM2.5は話題にはなっていなかったのに。神戸…
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筋トレ・ラン・スイム日記(103)

3月2日(土) 今日はイトマン自主練の日です。いつものように午前中ゆっくり休んでから出かける。昨日は最高気温16℃まで上がった神戸は、今日は朝から冷え込んでいる。予想最高気温は8℃だ。 【練習メニューの詳細】 1.アップ:200m ・昨日は筋トレもスイムもパスをしてゆっくりと身体を休めたせいか、ゆったりと泳ぐことがで…
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筋トレ・ラン・スイム日記(102)

2月24日(日) 2月も下旬に入るとなにかしら春の足跡が聞こえて来るような気がします。今日は寒さも幾分和らぎ、陽射しも明るく感じる。昨日、今日と自宅前のホールでFUNKY MONKEY BABYSのサヨナラコンサートツアーがあり、市民広場に向かう道すがらそれらしき若い女の子たちが徘徊している。 神戸港も明るくなってきた。早めにイ…
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筋トレ・ラン・スイム日記(101)

2月17日(日) 今日の神戸は予報では晴れのち曇りだったが、朝から雲が広がりすっきりしない。神戸港も六甲山もどんよりと灰色模様。 スイミングレッスンの前にいつものように30分ほど筋トレに取り組む。 【筋トレメニュー】 一昨日から筋力アップレベル2の第5ステージに入る。今回のメニューは、マシン5種目、ダンベル3種目とマシンメニ…
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筋トレ・ラン・スイム日記(100)

2月10日(日) 昨日よりも寒さが緩んだようだ。陽射しも明るい。予想最高気温は8℃とのこと。今日は神戸バレンタイン・ラブランが開催されるのと、韓国のアイドルグループ「少女時代」のコンサートがあり、朝から自宅近くは大変な人の賑わいだ。 人を掻きわけるようにしてイトマンへ向かう。 水泳の前の筋トレは軽く5種目。ストレッチと合わせて…
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筋トレ・ラン・スイム日記(99)

2月3日(日) 二日連続のイトマンスイミングです。神戸は朝から好天に恵まれ、昨日に続き寒さも一服といったところ。自宅前の記念ホールで「セクシー・ゾーン」の握手会があるとかで、朝早くから若い女の子の集団とそれを交通整理する警備員のメガホンが賑やかだ。風がないせいか、なおさら寒さを感じない。神戸港も静まり返っている。 イトマンの到着…
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